Energie au féminin

Le Yoga des hormones, c’est pour qui ?

Toutes les femmes âgées de plus de 35 ans, avec ou sans symptômes, celles qui traversent les différents stades de la ménopause, les périodes de stress, pour toutes celles qui dépriment, ou ont des crises d’angoisse, les femmes souffrant d’hyperthyroïdie, de syndrome prémenstruel, de règles douloureuses, et celles qui désirent prendre soin d’elles… tout simplement.

Comment se passe un cours ?

Après un échauffement des articulations, nous associons des respirations (pranayama) comme Bhastrika ou Bjramahari, dans les postures (asanas) choisies selon les saisons et les besoins du groupe.

Un cours contient des visualisations à partir de la méditation ou la relaxation guidée et des postures ciblées sur des centres énergétiques (chakras) qu’il faut maintenir en éveil.

En remplissant un formulaire, appelé MRS (Menopause Rating Scale), cela me permettra de construire un cours particulier, que vous puissiez faire les postures chez vous, car il est conseillé de pratiquer ce yoga plusieurs fois dans la semaine pour que les effets soient visibles plus rapidement.

Tarifs :

Adhésion à l’association : 10 € Cours à l’unité : 15 €

Abonnement annuel souscrit avant fin nov :

350 €  ou  35 € par mois pour 1 cours/sem   soit 10 € le cours

Abonnement annuel souscrit avant fin novembre  pour 2 cours semaine :

525 € ou 52,50 € par mois soit 15 € les 2 cours

Abonnement annuel du pass illimité souscrit avant fin novembre :

700 € ou 70 € par mois

A partir de novembre :

54 € 1 cours – 80 € le pass illimité

Atelier 1 samedi/mois :

adhérent 35 € non adhérent 50 €

Les cours se déroulent :

Les jeudis salle Dune

Les vendredis et samedis salle Craquillots

Qui suis-je ?

Passionnée de yoga et formée en Inde, à Pondichéry, j’ai à cœur de transmettre cet art de vivre en alliant bien-être et pédagogie. J’ai écrit un livre sur la pratique du yoga et je dirige aujourd’hui un centre de formation destiné à accompagner les futurs professeurs dans leur parcours. Mon approche, fondée sur l’expertise technique et l’expérience personnelle, vise à transmettre des outils solides et humains pour une pratique authentique et bienveillante.

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